避免零食含有过多反式脂肪，如炸薯条和快餐。

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避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸鸡、薯条
避开快餐中的薯条和甜点，它们往往含有大量反式脂肪和糖分。
尽量避免快餐中的油炸食品，它们通常含有反式脂肪。
避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸食。
快餐常含反式脂肪，少点炸食，多选烤或蒸的菜品
快餐常含有反式脂肪，尽量少吃，尤其是油炸食品。
避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪，如炸食和快餐，它们可能加重血压负担。
快餐常含饱和脂肪和反式脂肪，应适量食用
注意观察食物标签，避免过多反式脂肪和饱和脂肪
避免快餐中的过度加工食品，如薯条和炸鸡。

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