鸡胸肉或火鸡胸肉替代火腿

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购买肉类时，可以选择鸡胸肉或火鸡肉替代牛肉和羊肉
避免全脂肉类，如鸡胸肉替代去皮火鸡肉
购买肉类时，考虑买鸡胸肉或火鸡肉替代牛肉，价格更亲民。
用鸡胸肉替代鸡腿肉，蛋白质高但脂肪低。
早餐可以适量吃些瘦肉，如火腿或鸡胸肉
早餐可适当吃些瘦肉，如火腿、鸡胸肉
肉类选择鸡胸肉或火鸡肉，脂肪含量较低。
早餐可以吃一份瘦肉，如火腿或鸡胸肉。
尽量选择瘦肉，比如鸡胸肉、火鸡肉。
瘦肉如鸡胸肉、火腿片拌生菜，简单高蛋白

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