每天喝充足的蛋白质奶昔可以促进肌肉生长

发布时间：2024-10-11 11:18

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健身后喝蛋白质奶昔能促进肌肉修复和增长。
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饮食补充足够的蛋白质以促进肌肉生长
每餐都要有充足的蛋白质摄入，促进肌肉生长
每次训练后补充蛋白质，促进肌肉生长。
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