做俯卧撑时，肘部贴地，手臂与肩同宽，锻炼胸肌和手臂力量。

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俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，注意肘部贴地。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽拉伸胸部肌肉。
做俯卧撑时，手臂与肩同宽能更科学地锻炼胸肌
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意保持手腕与肩膀同宽。
做俯卧撑时，注意手臂与肩膀平行，减少肩部压力，锻炼胸肌和手臂核心。
做俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意手肘要贴近身体。

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