将牙膏挤到牙刷毛上，避免浪费

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刷牙前要先将牙膏挤在刷头上，避免浪费
将牙膏挤到牙刷毛尖上，能有效控制用量
在刷牙时，将牙膏挤在牙刷上，可以减少牙龈出血
如何正确刷牙：牙膏应挤在牙刷毛尖，以约豌豆大小为宜，上下牙交替刷，每颗牙齿都要刷到。
牙膏挤在牙刷毛上约1厘米左右即可
不要在牙刷上涂抹牙膏后再挤出，浪费且不干净。
用过的牙膏挤到瓶盖里，继续刷牙，不浪费。
不要在牙刷上涂抹太多牙膏，以免浪费
将牙膏在牙刷上挤出适量，不要过多。
将牙膏挤到牙刷毛的顶部，可以更有效利用

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