食物烹饪方式尽量选择清蒸、烤或炖，少油炸。

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食物烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，少油炸
减少油炸和高热量食物，选择清蒸、烤或炖的烹饪方式
尽量选择蒸、烤、炖的烹饪方式，少用炸煎。
食物烹调方式选择清蒸、烤或炖，少用油炸。
尽量减少油炸食品，选择清蒸或烤制的方式烹饪。
减少油炸食品，尽量选择清蒸或烤制的方式烹饪
烹饪时尽量减少油炸和烤制，选择蒸煮或炖煮方式
食物烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，少炸煎
减少煎炸，选择烤、炖或蒸的烹饪方式减少油脂
早餐尽量避免油炸食物，选择烤或蒸的方式烹饪

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