养成午休的习惯，但不宜过长

发布时间：2024-08-29 02:09

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午休可以有效补充下午的精神，但不宜过长
养成定期午休的习惯，但不要超过30分钟，以免打乱晚上睡眠。
午休时间不宜过长，以免下午困倦

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