素食中加入坚果和种子，如核桃、杏仁，提供丰富的蛋白质和脂肪。

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坚果如杏仁、核桃富含蛋白质和不饱和脂肪
素食中加入坚果如杏仁、核桃，可提供健康脂肪和香气。
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
坚果和种子（如杏仁、核桃和葵花籽）也富含蛋白质，但脂肪含量较高。
坚果和种子（如杏仁、核桃、葵花籽）富含蛋白质且健康脂肪含量高
坚果如核桃和杏仁是富含蛋白质和健康脂肪的零食。
坚果是富含蛋白质和健康脂肪的优质零食，如杏仁和核桃。
坚果（如杏仁、核桃、腰果）富含蛋白质且健康脂肪含量高
坚果和种子如核桃、杏仁提供健康脂肪和纤维。
酸奶搭配坚果：酸奶加上坚果如核桃或杏仁，提供蛋白质和健康脂肪。

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