烧海参时加红枣，可增加营养

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海参炖红枣：海参炖煮时加红枣，补血养颜。
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炖土豆时加些红枣，营养又甜：红枣能补血，增加菜品的营养价值。
炖汤时，加入枸杞和红枣可增加营养
煮粥时加些枸杞或红枣增加营养
炖汤时，可以加入一些枸杞和红枣增加营养。
炖肉时可加入一些红枣，增加甜味和营养。
蒸红薯，可搭配红枣一起增加营养。
电饭煲煮粥时，可加入一些枸杞或红枣增加营养。

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