周末和假期也要保持规律的作息，不要因为偶尔熬夜而破坏整体习惯

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周末和假日也要保持作息规律，不要熬夜补觉。
避免熬夜，尤其是在周末也要保持规律的作息。
周末也要保持规律的作息，不要过度补觉
周末和假期也应保持基本作息，不要突然改变
在周末不要熬夜，保持平日的作息规律，有助于恢复周末的睡眠状态。
尽量在周末也保持良好的睡眠习惯，不要熬夜补觉。
周末适当补觉，但不要破坏周中规律
保持规律的作息，不要熬夜
周末也要保持基本的作息规律，不要过度放松
周末和假期也应保持良好的作息习惯，不要突然改变睡眠时间。

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