褪黑素补充剂可能会引起嗜睡反应，使用时应注意观察身体反应。

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褪黑素可能会引起胃部不适，初次使用者应注意观察反应。
褪黑素补充剂可能会有肠胃不适等副作用，使用时要注意观察身体反应。
褪黑素可能会引起嗜睡反应，注意调整剂量以避免影响日常生活。
褪黑素分泌过多也可能引发睡眠障碍，需关注个人身体反应。
定期监测褪黑素水平，根据个人反应调整补充剂量，效果会更好。
褪黑素补充剂需要遵医嘱使用，过量可能反而影响睡眠。
褪黑素补充剂不应过量，遵循推荐剂量使用。
褪黑素可以帮助调整轻度的时差反应，旅行后可以适量补充。
褪黑素补充剂应在睡前30分钟到1小时服用，以便身体有足够时间吸收。
褪黑素过量可能导致嗜睡，应按照医生建议适量服用。

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