避免在睡前阅读恐怖或紧张的内容，选择轻松的书籍更好。

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睡前进行短暂的阅读，但不要看恐怖或紧张的内容。
避免在睡前阅读过于紧张或悬疑的故事，选择轻松的内容。
避免阅读刺激性内容，如恐怖故事或紧张的新闻。
睡前不看恐怖或紧张的电影或书籍
选择非刺激性的书籍，如小说或轻松的散文，避免阅读过于紧张的内容。
睡前保持良好的阅读习惯，但避免看恐怖或紧张的故事
睡前不看恐怖或紧张的内容
避免临睡前看刺激性内容，如恐怖电影或紧张的工作
儿童阅读安全：选择无毒无害的书籍，避免阅读恐怖或不适合的内容。
避免在睡前阅读刺激性内容，如恐怖小说或新闻。

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