观察疲劳程度，及时休息和补充能量

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水中休息：感到疲劳时，可在水面上短暂休息，补充能量。
在孩子疲倦时，提供短暂休息和水分补充，避免过度疲劳。
注意观察身体疲劳程度，合理安排工作休息。
注意身体疲劳程度，及时休息调整
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学会观察疲劳程度，合理安排工作与休息。
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