控制每餐热量摄入，以低GI食物为主，避免糖分过快升高血糖。

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控制糖分摄入，尽量选择低GI食物，避免血糖波动导致脂肪堆积。
控制饮食，避免高糖、高脂肪食物，以低GI食物为主。
控制餐后血糖，避免食用高GI（血糖指数）食物，如白米和糖果。
早餐尽量选择低GI食物，避免血糖快速升高。
避免过度摄入糖分，选择低GI食品以维持血糖稳定。
控制热量摄入，以低GI食物为主
避免吃高糖、高脂肪的食物，选择低GI食物利于控制血糖。
控制每餐热量摄入，以低脂、高蛋白食物为主
控制餐后血糖，避免暴饮暴食，每餐分配合理热量。
每周摄入一定量的全麦意面，低GI，利于控制血糖。

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