有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪，每周至少150分钟。

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有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪，每周至少3次，每次30分钟。
每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或游泳，每次30分钟以上，能有效燃烧脂肪。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步或游泳，每次30分钟以上可以有效燃烧脂肪。
每周至少三次有氧运动，如慢跑或游泳，能有效燃烧脂肪。
坚持每周至少三次有氧运动，如慢跑或游泳，能有效燃烧脂肪。
每周保持至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动，可有效燃烧脂肪。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上能有效燃烧脂肪
有氧运动燃烧脂肪，提高心肺功能，建议每周至少150分钟中等强度有氧
坚持有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪
有氧运动和力量训练结合能更有效燃烧脂肪，每周至少150分钟。

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