《习惯的力量》- 查尔斯·杜希格深入剖析习惯形成与改变。

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《习惯的力量》：了解习惯对行为和生活的影响，学习如何建立和改变习惯。
养成自我反思的习惯，了解习惯的改变
环境对习惯形成有显著影响，尽量在有利环境中执行习惯
教育家人养成节水节电习惯：共同参与，形成良好的生活习惯。
避免一次性改变太多习惯，逐步调整更易成功
设置明确、可达成的目标有助于习惯形成
制定明确、可达成的目标更容易形成习惯

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