运动饮料并非所有运动都能补充，适量即可

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运动饮料并非万能，适量为宜
蛋白质粉并非所有人都需要，运动量大或素食者可以考虑补充。
运动前后适当补充能量，如香蕉或运动饮料。
训练后饮用适量的运动饮料补充能量。
运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量

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