控制餐盘比例，蔬菜、蛋白质和全谷物的比例要均衡。

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均衡摄取五大食物类别：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品
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均衡饮食是保持健康的关键，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
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均衡饮食是健康生活的基础，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
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