运动前后可适当补充电解质，以维持体液平衡

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保持充足的水分，运动前后都要补充，以维持体温和体液平衡。
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游泳前后补充适量盐分，维持电解质平衡。
运动前后补充水分，以维持身体水平衡。
有氧运动后及时补充水分，维持体内电解质平衡。
运动后适当补充水分，恢复体液平衡
运动后及时补充淡盐水，维持电解质平衡
运动前后要补充水分，维持身体水分平衡。

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