游泳池边的水中行走训练也能锻炼心肺功能

发布时间：2024-10-12 00:57

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游泳可以锻炼肌肉和心肺功能；
利用泳池边的设备进行力量训练，全身锻炼。
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游泳的蝶泳能锻炼肩部和背部，提高心肺功能。
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《游泳训练手册》: 指导游泳技巧及提升心肺功能
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