抗氧化剂如维生素E和硒，可以选择多种来源以确保全面摄取。

发布时间：2024-10-12 06:30

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适当补充抗氧化剂，如维生素E和硒，有助于抵抗自由基伤害。
抗氧化剂如维生素C和E，应选择天然来源而非合成，效果更佳。
补充维生素E可以抗氧化，坚果和绿叶蔬菜是好来源。
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抗氧化剂如维生素E广泛用于化妆品，过量摄入可能引发问题。
天然的抗氧化剂如维生素C、维生素E也可以作为简单的防腐方法

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