孕妇和哺乳期妇女需要额外的叶酸，可以选择富含叶酸的全谷物。

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孕妇需要额外补充叶酸，可以选择富含叶酸的全谷物或复合维生素。
孕妇每日需额外摄入叶酸，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜和全谷类。
孕妇和哺乳期妇女需要额外的碘摄入
孕妇应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和全谷类
孕妇每日需额外摄入叶酸，可从绿叶蔬菜和全谷类食物中获取。
孕妇每日需额外摄取叶酸，可从绿叶蔬菜和全谷类食物中获取。
孕期应补充叶酸，富含叶酸的食物有深绿色蔬菜和全谷物。
孕妇补充叶酸，可选择绿叶蔬菜和全谷类食物，遵循叶酸饮食计划。
孕妇应多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜和全谷类食品。
孕妇补充叶酸：富含叶酸的绿叶蔬菜和复合维生素

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