素食晚餐可以选择红薯搭配蒸西兰花，富含膳食纤维。

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如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
煮熟的红薯是早餐的好选择，富含膳食纤维和维生素A。
早餐搭配建议6：煮熟的红薯搭配酸奶，富含膳食纤维。
红薯和西兰花搭配，红薯提供能量，西兰花提供维生素。
紫薯与燕麦粥：紫薯富含花青素，燕麦提供膳食纤维，早餐营养丰富。
[营养] 红薯含有丰富的膳食纤维
紫薯饼作为早餐，富含膳食纤维，搭配豆浆食用口感好。
红甜椒和红薯搭配，提供维生素A和膳食纤维
红薯富含膳食纤维，利于消化
适当吃些红薯，富含膳食纤维和β-胡萝卜素

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