运动时，保持心率在最大心率的60%-85%可达到最佳效果。

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有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-85%范围内最佳，能有效燃脂。
维持运动心率的最佳区间是最大心率的60%-85%。
运动时保持心率在最大心率的60%-80%可获得最佳效果。
维持心率在最大心率的60%~85%进行有氧运动可以提高锻炼效果
保持有氧运动时的心率在最大心率的60%-85%可以有效锻炼心肺功能
运动时保持心率在最大心率的60%-85%区间能有效锻炼心肺功能
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做有氧运动时，心率保持在最大心率的60%-85%区间

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