运动后拉伸时，注意不要过度，以免造成新的损伤。

发布时间：2024-10-12 13:18

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拉伸时要避免过度伸展，以免造成肌肉损伤。
拉伸时不要过度，避免肌肉损伤
拉伸时要避免过度伸展导致的损伤。
拉伸时应避免过度，以免造成肌肉拉伤
拉伸时要适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸时要缓慢，不要过度，以免肌肉拉伤。
拉伸动作要适度，避免过度拉伸导致损伤
做腿部拉伸时，注意膝盖不要超过脚尖，避免损伤膝盖。
定期拉伸可以预防运动过度造成的肌腱损伤
拉伸时要尽量保持每个动作的舒适度，避免过度伸展造成伤害。

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