俯卧撑撑地时，手臂和背部的拉伸有助于塑造背部线条。

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俯卧撑撑起时，手臂和背部的拉伸也很重要。
俯卧撑撑起时，手臂和肩同宽可以增加背部拉伸。
俯卧撑后，用手臂帮助背部拉伸，增强肩背力量。
做俯卧撑时，保持背部挺直，可以塑造胸部和手臂线条。
俯卧撑撑起时，手臂和胸部的拉伸有助于增强力量。
俯卧撑撑地时，手臂和腿部都要进行拉伸
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
俯卧撑撑起时，手臂和背部同时进行拉伸，增强核心力量。
俯卧撑撑起时手臂和肩部的拉伸动作
俯卧撑撑起时，手臂和身体成直线，拉伸胸部和手臂肌肉。

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