运动后的心率恢复时间，也能反映出身体的体能状况和康复能力。

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剧烈运动后，恢复心率能反映身体的恢复状况。
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运动前后的恢复心率比运动时要低，能反映身体状况
力量训练后，心率恢复到静息状态所需时间能反映身体恢复能力
运动前后的恢复心率，能反映身体疲劳程度
运动时的心率波动，一定程度上反映了身体的适应能力和健康状况
剧烈运动后的心率恢复时间能反映身体素质，30秒内应基本回到静息水平
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