运动时的心率波动，是身体自我调节体温的一种方式。

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运动不仅是锻炼，也是一种心理调节方式
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运动时的心率波动，一定程度上反映了身体的适应能力和健康状况
运动后恢复期间，心率会下降到基础心率，这是身体自我修复的过程

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