塑形训练中，核心肌群的锻炼非常重要，如仰卧起坐和平板支撑可以强化腹部线条。

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进行核心肌群训练，如平板支撑和仰卧起坐，提升腹部线条。
平板支撑可以锻炼核心肌群，塑造腹部线条。
不要忽视核心肌群的训练，如仰卧起坐和平板支撑
仰卧起坐可以锻炼腹部和腰部核心肌群
仰卧起坐可以锻炼核心肌群，提高腹部线条。
仰卧起坐板可以帮助塑造腹部线条，增强核心肌群力量。
核心肌群锻炼包括腹部、背部和腰部的基础动作，如仰卧起坐、平板支撑和桥式运动。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，强化核心力量
核心肌群锻炼包括仰卧起坐强化腹部肌肉
平板支撑可以锻炼腹部、背部和臀部的核心肌群。

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