制作食物时尽量一次用完，避免反复清洗和处理

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合理规划热水使用，如洗澡时尽量一次洗完，避免反复烧水。
烹饪时尽量一次完成，避免反复加热
洗菜时尽量一次用够，避免反复冲洗
冷冻蔬菜尽量一次用完，避免反复解冻影响口感。
洗碗时尽量一次洗完，避免多次冲洗
切菜时尽量一次性切完，避免反复切造成营养流失
避免反复冻融：尽量一次性使用完冷冻蔬菜，减少营养流失。
制作食物时，尽量一次吃完或分多次保存
煮食时尽量一次加足水，避免反复加热
切菜时尽量一次性切完，减少反复接触

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