适量吃红薯，它富含纤维且低热量

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适量吃红薯，富含膳食纤维和β-胡萝卜素
多吃绿叶蔬菜，它们富含纤维，能增加饱腹感且热量低。
增加蔬菜摄入量，它们富含纤维且热量低。
适量吃蔬菜和水果，它们富含纤维和水分，低热量。
多吃蔬菜和水果，它们富含纤维且脂肪含量低。
多吃蔬菜水果，它们富含纤维，能帮助消化且热量低。
晚餐适量吃红薯，有助于消化且低热量
多吃蔬果，它们富含纤维帮助消化，同时低热量。
适当吃些红薯，富含膳食纤维和β-胡萝卜素

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