看电视或玩电子游戏时，设定较低亮度

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设定个人的休闲时间，如看电视或玩游戏，但要适度。
避免长时间看电视或玩电子游戏，以降低诱发可能
避免让孩子长时间看电视或玩电子游戏，保护视力
合理安排游戏时间：避免长时间看电视或玩电子设备。
限制看电视和玩电子游戏的时间。
睡前避免过度兴奋的活动，如看电视或玩电子游戏

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