储备一些基本的食品和能量补充品，如罐头、巧克力和干粮。

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准备一些常用零食，如坚果和巧克力，补充能量。
准备一些小零食，如坚果和巧克力，补充能量
别忘了储备一些食物和水，如罐头、干粮和矿泉水。
包括一些基本的食品和水，如罐头、能量棒和矿泉水。
储备足够的食物，如罐头、能量棒和干燥食品
储备一些非易腐食物，如罐头和能量棒
在包里加入一些食品和水，如罐头、能量棒和瓶装水，以防万一断粮断水。

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