定期放松活动：如阅读、画画或听音乐，让大脑从焦虑中解脱。

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定期放松：比如阅读、听音乐等，让大脑从工作中解脱出来。
定期放松活动：如阅读、画画或听音乐
自我照顾：定期进行放松活动，如阅读、画画或听音乐。
进行日常的轻松活动：比如阅读、散步、画画，让大脑从繁重事务中解脱出来。
定期进行放松活动：如听音乐、画画等。
定期进行放松活动，如阅读或画画
适度的娱乐活动：如阅读、听音乐或画画，可以帮助放松心情。
进行放松活动：如阅读、听音乐或画画等。
阅读或听轻柔的音乐，让大脑从一天的活动中放松下来。

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