运动后做适当的拉伸放松肌肉

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运动后要做适当的拉伸放松，预防肌肉酸痛。
运动后拉伸放松肌肉，防止肌肉酸痛。
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滑雪结束后，及时放松肌肉，做拉伸运动。
运动后拉伸放松肌肉，防止肌肉酸痛
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拉伸放松：运动前后都要做充分的拉伸，防止肌肉酸痛和损伤。
运动后拉伸放松肌肉，帮助肌肉恢复，减少酸痛。
徒步后做拉伸放松，恢复肌肉状态。

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