在高处跌落，尽量侧躺以减少脊椎受伤的可能性。

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高处跌落，尽量背部着地以减少脊椎损伤
跌倒时保护措施：侧躺以减少脊椎伤害，抬高患肢。
在高处不慎跌落，尽量躺在地上滚动以分散冲击力，保护颈椎。
在高处跌落，尽量伸展四肢，减少直接着地的冲击力。
尽量选择柔软、有弹性的床垫，以减少脊椎压力。
在高处滑落，尽量抓住固定物体，防止跌落伤害。
在开阔地，尽量趴下，减少被飞落物体砸伤的可能性
不要让猫咪攀爬高处，以防跌落受伤。
瑜伽动作过猛导致脊椎受伤，平躺休息并进行轻柔的脊柱拉伸。
不要让婴儿独自在高处玩耍，以免跌落受伤。

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