定期进行短暂的午睡，如10-15分钟

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在白天短暂小憩，如午睡15-30分钟，可以提高下午的精力。
定期做短暂的午睡，但不超过30分钟
短暂午休可以分段进行，如20-30分钟
定期短暂休息，如每学习45分钟后休息10分钟
定期进行短暂午休，但不超过30分钟，以缓解疲劳。

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