冷藏的蔬菜水果应先取出解冻再食用，避免营养流失。

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冷藏的蔬菜水果应尽快食用，避免营养流失。
冷藏的蔬菜水果尽量现吃现取，避免营养流失。
蔬菜水果可先清洗再放入冷冻，减少营养流失
冷冻食品取出后尽快食用，避免解冻后再冷冻导致营养流失。
冷藏的蔬菜，取出后最好尽快食用，避免营养流失。
冷冻蔬菜解冻：用冷水冲洗，避免营养流失
冷藏的蔬菜，取出后最好尽快食用，避免营养流失
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
肉类冷冻：先冷冻再解冻，避免营养流失。
冷冻食品取出后，尽快食用，避免解冻再冷冻导致营养流失。

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