快餐常含盐分和添加剂，可自备餐具减少摄入

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快餐常含盐分和调味剂，可自带醋或少放调料
快餐烹饪时，适当添加低钠盐，减少过多加工盐摄入。
快餐常含钠盐较高，可自备低盐调料降低盐分
快餐常含盐分和调味剂，尽量选择少盐或无盐选项
减少加工食品摄入，因为它们通常含有过多盐分和添加剂。
自带餐具和水杯，减少外卖和包装食品中的添加剂摄入。
快餐常含盐分，自己在家烹饪时可适量减盐
减少加工食品和快餐的消费，它们通常含有过多盐、糖和不健康的添加剂。
减少加工食品和快餐的摄入，它们可能含有过多油脂和防腐剂
尽量减少加工食品和快餐的摄入，它们通常含有过多盐、糖和不健康的脂肪。

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