西兰花是维生素C和纤维的良好来源。

发布时间：2024-10-13 17:42

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素炒西兰花能提供丰富的维生素C和膳食纤维，常吃有益健康。
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西兰花蒸着吃保留维生素C
- 西兰花和鸡蛋，简单又丰富的维生素C早餐。
鸡肉与西兰花搭配，鸡肉提供蛋白质，西兰花补充维生素C。
水果是维生素C和纤维的良好来源，每天摄入多种颜色的水果有助于获取多种营养成分。
西兰花中的维生素C含量比柑橘类水果还高
西兰花与胡萝卜同煮，维生素C和A互补

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