秋季适当吃些坚果，补充维生素E

发布时间：2024-10-13 19:03

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秋季干燥，多喝水，适当补充维生素E。
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定期吃坚果补充维生素E
适当吃些水果和坚果，补充维生素和微量元素
夏季饮食宜清淡，少吃油腻，秋季适当吃些坚果以补充油脂。
秋季多吃水果蔬菜，补充维生素
适当吃些蔬菜水果，补充维生素和纤维素
吃坚果可以补充不饱和脂肪和维生素E

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