避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出。

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避免在紫外线最强烈的时间段（通常是上午10点至下午4点）外出。
强烈紫外线天气时，尽量在上午10点至下午4点避免外出。
尽量避免在紫外线最强烈的上午10点至下午4点外出
避免强日光时段外出：一般上午10点至下午4点是紫外线最强的时候。
避免在阳光最强烈时段（上午10点至下午4点）外出
避免在紫外线最强烈的时间（通常是上午10点至下午4点）外出。
避免在紫外线最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）户外运动。
尽量在早上10点到下午4点避开紫外线最强烈的时段外出。
避免在紫外线最强烈的时间段（通常是上午10点至下午4点）进行户外运动。
避免在强烈阳光最直射的时段外出，如上午10点至下午4点。

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