力量训练可以增加肌肉量，每周2-3次即可

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力量训练如举重可以增加肌肉量，每周2-3次即可。
力量训练可以帮助塑造肌肉线条，每周2-3次即可。
力量训练可以增加肌肉量，每周三次为宜。
每周至少进行3次全身肌肉力量训练，每次训练包括大肌群
每周至少进行3次全身肌肉力量训练
做力量训练可以帮助增强肌肉和骨骼，每周两次即可。
力量训练：增强肌肉，每周2-3次，全身各部位轮流锻炼。
力量训练可以增强肌肉，提高基础代谢率，每周至少2次
力量训练可以帮助增肌，每周两到三次即可。
每周至少做两次力量训练，增加肌肉量

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