在日常生活中找到乐趣，比如阅读或画画，转移注意力。

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在日常生活中找到乐趣，比如阅读或画画
做有趣的事：转移注意力，比如阅读或画画。
找到能转移注意力的爱好，如画画、阅读等
情绪转移法：将注意力转移到其他事情上，如阅读或画画。
找到放松爱好：画画、阅读等能转移注意力。
寻找替代活动，如画画或阅读来转移注意力
利用休闲活动转移注意力，如阅读或画画
寻找替代嗜好，如阅读或绘画，转移注意力
培养新的兴趣爱好，如阅读或画画，转移注意力。
在日常生活中寻找乐趣，比如阅读、画画等爱好。

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