误区4：深蹲时膝盖超过脚尖，容易受伤，应保持对齐或稍前倾。

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错误动作：深蹲时膝盖超过脚尖，应保持对齐
做深蹲时，膝盖不超过脚尖，以防膝盖受伤
做深蹲时，膝盖不超过脚尖，以防膝关节受伤。
如何正确做深蹲：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时重心前倾，避免膝关节受伤。
做深蹲时保持膝盖不超过脚尖，预防膝盖损伤
使用深蹲架时，脚尖稍微向外打开，保持膝盖不超过脚尖
纠正：深蹲不正确可能导致膝盖损伤，要保持膝盖不超过脚尖。
在家做深蹲，如何避免膝盖受伤：保持膝盖不超过脚尖，脚跟微微离地
深蹲时注意膝盖不超过脚尖，以保护膝关节。
做深蹲时，膝盖不超过脚尖可预防膝盖损伤

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