核心力量训练应适度：避免过度训练导致肌肉拉伤

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普拉提训练应适度，避免过度训练导致疲劳
拉伸应适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
核心力量训练应适度，过度会引发伤害，应遵循科学训练计划。
进行柔韧性训练时，避免过度拉伸导致肌肉扭伤。
进行力量训练时，重量选择要适中，避免过重导致肌肉拉伤。
避免过度训练，以免导致肌肉损伤和恢复困难
核心力量训练应注重全身协调，避免局部过度训练
核心训练不宜过度，以免肌肉劳损。
避免过度训练，以免导致肌肉损伤和恢复不良。
控制好重量，避免过度训练导致损伤。

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