健身后进行轻度有氧活动，帮助燃烧多余热量。

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有氧运动可帮助控制体重，燃烧多余脂肪。
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健身球的滚动可以作为轻度有氧，帮助燃烧卡路里。
运动后进行轻松的有氧活动，如散步，帮助消耗余热。
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运动后进行轻度有氧活动，如散步，帮助身体恢复。

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