养成良好的午休习惯，但不超过30分钟以免影响夜间睡眠

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养成良好的午休习惯，但不超过30分钟
午睡虽好，但尽量不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
午休短暂休息，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
养成午休习惯，但要控制在30分钟以内，以免影响夜间睡眠。
养成定期午睡的习惯，但不超过30分钟，以免影响晚上的睡眠。
养成良好的午休习惯，但避免过长以免影响夜间睡眠
午休时间短暂，不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠
午休短暂打个盹，但不超过30分钟，以免影响夜晚睡眠。

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