利用音乐或有声读物分散注意力，但避免听过于刺激的内容

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利用音乐或有声读物来分散注意力，但不可过度依赖。
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听音乐或有声书可以分散注意力，但不要过于依赖
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使用音乐或有声读物分散注意力
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听轻松的音乐或有声书，分散注意力。
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