谷雨养脾，饮食清淡为主

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春分时节，阴阳平衡，调养脾胃，饮食清淡为主。
雨水节气：宜调养脾胃，饮食清淡，多食粥类
饮食上以五谷杂粮为主，少吃油腻和辛辣食物，利于脾胃健康。
避免暴饮暴食，饮食清淡为主
秋季脾胃虚弱：饮食清淡，少食生冷，多食小米粥养胃。
饮食清淡为主，少油少盐
夏天祛湿，饮食清淡为主
饮食清淡为主，减轻肾脏负担
饮食上应以清淡为主，少油腻
饮食调养：中医主张‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充’，平衡饮食

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